Əkizlərin Hamilə qalma qabiliyyətini artıran 5 Qida

Bir körpə həyatınıza böyük xoşbəxtlik gətirir və əkiz körpələr iki qat əyləncəlidir və sizi dünyanın üstündə hiss edir. Ancaq bütün valideynlər eyni fikirdə deyillər. Eyni zamanda əkiz və ya daha çox körpə dünyaya gətirməkdən qorxanlar çoxdur, digərləri isə əkiz dünyaya gətirmək istəyirlər. Siz və ortağınız ikinci kateqoriyadasınızmı? Sonra, bu məqalə yalnız sizin üçündür! Hiylə işlədən yalnız genləriniz deyil, həm də yemək vərdişlərinizdir. Növbəti məqalədə, məhsuldarlığınızı artıra biləcək müxtəlif qidaları sadaladıq, buna görə də əkiz doğma şansınız daha yüksəkdir.

Əkizlərlə Hamilə qalmaq üçün məhsuldarlığınızı artıran qidalar

Təbii yol ən yaxşı yoldur və əkiz uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsınızsa, diyetinizə bir neçə dəyişiklik etməli olacaqsınız. Həmişə əkiz uşaq sahibi olmağı xəyal edirsinizsə, aşağıdakı qidaları yemək xəyallarınızı gerçəkləşdirə bilər. Əkizlərin hamilə qalması üçün məhsuldarlığı artıracaq qidaların siyahısı:

1. Yam

Araşdırmaların birində, Nigeriyadakı Yoruba tayfasının insanlarının əkiz doğuş nisbətinin yüksək olduğu müşahidə edildi. Diyetlərində xeyli miqdarda yam olması səbəbindən olduğu təsbit edildi. Yams zəngin bir progesteron və fitoestrogen mənbəyidir və bu hiper yumurtlamaya səbəb ola bilər. Buna görə də, diyetlərində çox miqdarda yam olması, əkiz və ya çoxlu doğumların ehtimal olunan bir səbəbi olaraq bildirildi.

2. Fol turşusu

Fol turşusu, böyüyən körpənizin əsas tələblərindən biridir və həkiminiz hamiləlik dövründə digər vitaminlərlə birlikdə folik turşusu əlavə etməyi tövsiyə edə bilər. Avokado, ispanaq, brokoli və kuşkonmaz da yaxşı bir folik turşusu mənbəyidir. Bunun xaricində hamilə qalmağa çalışan qadınların hamilə qalma şanslarını artırmaq üçün mütəmadi olaraq folik turşusu istehlak etmələri təklif olunur. Tədqiqatçılar daha çox miqdarda folik turşusu qəbul etmənin qadının əkiz körpə doğma şansını artıra biləcəyini təsbit ediblər. Əkizlər hamilə olmağa çalışırsınızsa, məhsuldarlığınızı artırmaq üçün iki dəfə tövsiyə olunan dozadan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

3. Süd məhsulları

Bir araşdırmada, daha çox süd və süd törəmələri istehlak edən qadınların, daha az süd və ya süd məhsulları istehlak edən qadınlarla müqayisədə, əkiz körpə olma ehtimalı 5 qat daha çox olduğu təsbit edilmişdir. Süd və digər süd məhsullarının istehlakının bədəndə 'insulinə bənzər böyümə faktoru' adlanan xüsusi bir zülal növünü artırdığı görüldü. Bu cür zülal inək südündə olur və digər heyvan məhsullarından da əldə edilə bilər. Daha çox süd istehlak etdiyiniz zaman yumurtalıqlarınızın daha çox yumurta buraxma şansı daha yüksək olur və əkizlərin doğulma ehtimalını artırır.

4. Maca Kökü

Maca kökü istehlakı, məhsuldarlıq problemi ilə üzləşən kişilər və qadınlar üçün çox faydalıdır. Əlavə olaraq, əkiz körpə sahibi olmaq istəyən qadınlara maca kökü istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki bu, onların məhsuldarlığını artıra bilər. Bu iddianı təsdiqləyən çoxlu dəlil olmasa da, bir çəkiliş aparmağa dəyər. Bu kök çiy, qurudulmuş və ya toz halında istehlak edilə bilər.

5. Kompleks karbohidratlar

Əkiz körpələr üçün planlaşdırmaq istəyirsinizsə, kompleks karbohidratlar yaxşı bir seçimdir. Karbohidratlar bədəniniz üçün faydalıdır və diyetinizə sadə karbohidratlar daxil etmək əvəzinə kompleks karbohidratlar daxil etmək yaxşı bir fikirdir. Fasulye, taxıl və tərəvəz kimi qida məhsulları kompleks karbohidratlar üçün əla bir qaynaqdır. Bu cür pəhrizlə artan məhsuldarlıq səbəbiylə əkiz doğma ehtimalınız daha çox deyil, həm də kompleks karbohidratlarla zəngin bir pəhriz körpələrdə sinir anadangəlmə qüsurların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Yuxarıda göstərilən qidaları diyetinizə əlavə etmək, əkiz körpələr doğmağa kömək edə bilər. Ancaq hamilə qalmağa çalışarkən hər hansı bir pəhriz dəyişikliyi etməzdən əvvəl həkiminizlə əlaqə saxladığınız düşünülür. Bu pəhriz dəyişiklikləri ilə yanaşı, həyat tərzində də bəzi dəyişikliklər etmək tövsiyə olunur.

Arıqlamısınızsa, bir az arıqlamağınız məsləhət görülür, çünki araşdırmalar kilolu qadınların əkiz körpə ilə hamilə qalma şansının daha çox olduğunu göstərdi. Qısa boylu və ya orta boylu qadınlara nisbətən uzun boylu qadınların əkiz dünyaya gətirmə ehtimalı daha çoxdur. Əgər əmizdirirsinizsə və əkiz uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsınızsa, ana südü verməyə davam etməyiniz yaxşı olar. Bunun səbəbi, ana südü ilə qidalanmanın əkiz doğma şansınızı 9 qat artırmasıdır.

Əkizlərin olması da etnik mənsubiyyətinizdən asılı ola bilər. Məsələn, afrikalı qadınların əkiz dünyaya gətirmək şansı Qafqaz qadınlarına nisbətən daha yüksəkdir; İspan və ya Asiya qadınlarının əkiz körpə doğma ehtimalı azdır.

Əkizlərin olma şansınızı artırmağın digər yolları

Əkizlərin hamilə qalma şansınızı artırmaq üçün müəyyən tibbi üsullar var. Ancaq bu üsulları nəzərdən keçirərkən həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun:

1. IVF (In vitro gübrələmə)

IVF zamanı qadından alınan yumurtalar, ortağının sperması tərəfindən, laboratoriyada alınır və döllənir. Embrionlar meydana gəldikdən sonra bir və ya bir neçəsi qadının uterusuna köçürülür ki, bu da müsbət bir hamiləlik ilə nəticələnər. Ancaq birdən çox embrionun köçürülməsinin çoxlu hamiləliyə (və ya əkizlərə) səbəb ola biləcəyi görülür. Beləliklə, əkiz körpə olma ehtimalınızı artırmaq üçün IVF müalicəsinə müraciət edə bilərsiniz.

2. Doğuş dərmanı

Məhsuldarlıq dərmanları, hamilə qalma şansını artırmaq üçün yumurtalıqların sərbəst buraxdığı yumurta sayını artırır. Bununla birlikdə, bu da bir çox yumurtanın döllənmə ehtimalını artırır və nəticədə qardaş əkizlər əmələ gəlir. Doğuş dərmanları yalnız tibbi və fiziki sağlamlığınızdan asılı olaraq müəyyən bir miqdarda qəbul edilə biləcəyi üçün əkizlərin hamilə qalması üçün bu üsulu sınamadan əvvəl həkimə müraciət edilməlidir.

Şübhəsiz ki, əkiz körpə dünyaya gətirmək şansınızı təsir edə biləcək bir çox faktor var. Ancaq yuxarıda göstərilən bəzi təkliflərə əməl edərək əkiz körpələr üçün cəhd edə bilərsiniz. Əkiz körpələrin hamilə olması haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.