Gecə Dəhşətlərinə Baxış

Lyndsey Garbi, MD, pediatriya və neonatoloji sahəsində ikiqat sertifikat almışdır. Hofstra / Northwell-də Donald və Barbara Zucker Tibb Məktəbində dosent və Blueberry Pediatriyada baş pediatrdır.

Gecə qorxuları və ya yuxu qorxuları, bəzi yaşlı uşaqlar və böyüklər tərəfindən yaşanmasına baxmayaraq, əsasən 3 ilə 7 yaş arası uşaqları təsir edən bir yuxu narahatlığıdır. Birinin gecə terrorunu yaşadığı əlamətlərə qışqırmaq, ağlamaq, nalə, yüksək ürək dərəcəsi, tənəffüs və digər qorxu əlamətləri daxildir. Gecə terroru zamanı uşaqlar gözlərini açsalar da, danışsalar və hətta dolaşsalar da, tam olaraq oyanmırlar. Bir uşağın gecə dəhşətinə düçar olmasının şahidi olmaq əziyyətli ola bilər, amma əksər uşaqların yuxuya getməyə tam geri döndüklərini və ertəsi gün bunu xatırlamadıqlarını bilmək vacibdir. Gecə qorxusu yaşayan uşaqlarda az müddətli nəticələr müşahidə olunduğundan, vəziyyət adətən tənzimlənən yuxu planlaşdırma kimi tədbirlərlə zərərsiz və idarəolunan sayılır. Nadir hallarda dərman təyin edilə bilər.

Gecə dəhşətlərinin yayılma ehtimalı dəyişir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, uşaqların% 56-sı ən az birini yaşayır.

Semptomlar

Bəzi oxşarlıqlara baxmayaraq, gecə qorxuları kabuslarla eyni deyil. Kabuslar yaşayan uşaqları oyandırmaq asandır və baxıcılara cavab verə bilər, gecə qorxusu yaşayan uşaqlar isə cavabsız və ya hətta döyüşkən görünə bilər. Tamamilə oyandıqları üçün, başqaları ilə ünsiyyət qura bilmirlər. Gecə qorxuları tez-tez gecənin ilk hissəsində və ya yuxunun başlamasından təxminən bir ilə dörd saat sonra baş verir və dərin, REM olmayan yuxu ilə üst-üstə düşür. Çoxu yalnız bir neçə dəqiqə davam edir, bəziləri isə daha uzanır.

Gecə qorxularının simptomları aşağıdakılar ola bilər:

  • Yataqda şaquli əyilmə
  • Çox vaxt ağlaya-ağlaya ağlamır
  • Qışqırıq
  • Yüksək ürək dərəcəsi
  • Nəfəs alma və ya sürətli nəfəs alma
  • Şüşəli gözlər
  • Tərləmə
  • Nəfəs almaq
  • Nalə
  • Digər narahatlıq və ya çaxnaşma simptomları
  • Tamamilə oyandıqda qarışıqlıq
  • Xəyalları geri çağırmağın olmaması

Yuxuda gəzmək birbaşa simptom olmasa da, gecə qorxuları ilə də əlaqələndirilə bilər.

Səbəblər

Yuxu dəhşətləri dərin yuxu parçalananda meydana gəldiyi görünür. Bu, yuxu çatışmazlığı və ya qeyri-müntəzəm yuxu qaydaları ilə xarakterizə olunan stres dövründə daha çox ola bilər və ya yuxu apnesi kimi digər yuxu pozğunluqlarına görə ikinci dərəcəli ola bilər.

Bu epizodları yuxuda baş verən nöbetlərdən ayırmaq vacibdir, çünki tutmalar qeyri-adi davranışlara da səbəb ola bilər və tez-tez yuxu keçidləri tərəfindən əmələ gəlir.

Həm gecə qorxularının, həm də yuxuda gəzməyin genetik bir hissəsi ola bilər. Atəş, bəzi dərmanlar, baş travması və stres də əlaqəli ola bilər.

Diaqnoz

Gecə terrorunun xüsusiyyətləri nisbətən açıq və bənzərsizdir. Uşağınızın pediatrından rəhbər axtarırsınızsa, ehtimal ki, uşağınızın anamnezini nəzərdən keçirəcək, fiziki müayinə aparacaq və simptomların tezliyini və intensivliyini təsvir etməyinizi xahiş edəcəklər. Dəqiq məlumat vermək üçün övladınızın epizodlarını sənədləşdirmək üçün bir jurnal aparmaq faydalı ola bilər. Uşağınızın pediatrı, nöbetlərlə əlaqəli qeyri-adi bir beyin fəaliyyətini təyin etmək üçün bir EEG keçirə bilər və ya apne və ya bununla əlaqəli bir yuxu pozğunluğunu yoxlamaq üçün bir yuxu işi edə bilər.

Müalicə

Əksər uşaqlarda müalicəni zəruri edən ağır və ya uzun müddətli simptomlar müşahidə olunmur və bu vəziyyət uşaq yaşlandıqca özünü düzəltməyə meyllidir. Faydalı tətbiqlərə müntəzəm bir yuxu vaxtına sadiq qalmaq və yorğunluqdan qaçmaq daxildir. Ancaq simptomlar mütəmadi olaraq yuxuya mane olduqda, bir neçə müalicə üsulu mövcuddur.

Planlaşdırılmış Oyanışlar

Bu, uşağı yuxu dəhşətləri yaşamağa meylli olduqdan təxminən 15 dəqiqə əvvəl - ümumiyyətlə ilk bir-dörd saatlıq yuxu zamanı oyatmağı əhatə edir.

Yuxu jurnalının aparılması

Bir uşağın gecə dəhşətləri ilə üst-üstə düşdüyü və ya buna səbəb olduğu görünən amillərin qeydinin aparılması, onları idarə etmək üçün bir plan hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən faydalı məlumatlar verə bilər. Uşağınız üçün bir yuxu jurnalında qeyd ediləcək faydalı şeylər arasında yatma vaxtı, yuxu rejimi və gündəlik streslər var.

Texnologiya

Lully Sleep Guardian, bir uşağın yastığının altına qoyulmuş bir xokkey disk ölçüsündə bir Bluetooth ilə işləyən bir cihazdır. Uşağı gecə qorxuları ilə əlaqəli dərin, qeyri-REM yuxusundan yavaşca çəkmək üçün titrəyir. Bu cür cihazı istifadə etməyin mümkün faydaları və riskləri barədə uşağınızın həkiminə müraciət edin.

Dərmanlar

Gecə qorxuları ümumiyyətlə travmatik olmayan hesab olunur, çünki əksər uşaqlar qısa müddətdə onları xatırlamırlar və onları böyütməyə meyllidirlər. Bu səbəblə bunları idarə etmək üçün nadir hallarda dərman lazımdır. Bir dərmanın faydalı ola biləcəyi hallarda, ən çox təyin olunan dərman növləri benzodiazepinlər (yuxu dərmanı) və ya antidepresanlardır.

Mübarizə

Uşaq yuxu dəhşəti yaşadıqda sakit qalın. Onları oyatmağınız mümkün olmadığından, təhlükəsiz olduqlarına əmin olun, uşaq cavabsız görünsə də təsəlliverici və təskinli olun və onları yenidən yuxuya yatırmaq üçün əlinizdən gələni edin. Uşaq baxıcılarına və digər baxıcılara uşağınızın gecə qorxularına meylli olduğunu bildirin, bir epizodun necə olduğunu izah edin və nə etməli olduğunuz üçün təlimat verin.

VeryWell-dən bir söz

Çocuğunuzda təkrarlanan gecə qorxuları varsa, müşahidə etmək qorxulu və yaşamaq üçün yorucu ola bilər. Bu epizodlarda başqa bir şeyin günahkar olmadığına əmin olmaq üçün övladınızı qiymətləndirin və sonra uşağınız onlardan böyüyənə qədər onları idarə etmək üçün strategiyalar hazırlayın və bu, hər ehtimala görə baş verəcəkdir. Ən başlıcası, uşağınızın gecə qorxularına görə zərər görməyəcəyinə və travma almadığına əmin olun və nəticədə onlar keçmişdə qalacaqlar.