Bərpa - infarkt

Sağalma müddətinizdə bir sıra sağlamlıq işçilərindən kömək və dəstək alacaqsınız, bunlar:

  • tibb bacıları
  • fizioterapevtlər
  • diyetisyenler
  • əczaçılar
  • məşq mütəxəssisləri

Bu sağlamlıq mütəxəssisləri, sağalmanızın təhlükəsiz və uyğun şəkildə həyata keçirilməsini təmin etmək üçün fiziki və zehni olaraq sizə dəstək verəcəklər.

Bərpa prosesi ümumiyyətlə vəziyyətinizi yaxından izləyə biləcəyiniz və gələcək üçün fərdi ehtiyaclarınızı qiymətləndirə biləcəyiniz xəstəxanadan başlayaraq mərhələlərlə baş verir.

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra evdə sağalmağa davam edə bilərsiniz.

Bərpa prosesinin ən vacib 2 məqsədi:

  • fiziki fəaliyyətinizi tədricən bərpa etmək üçün normal fəaliyyətə davam edə bilərsiniz (ürək reabilitasiyası kimi tanınır)
  • başqa infarkt riskini azaltmaq üçün

Koronavirus (COVID-19) ilə bağlı tövsiyələr

Ürək reabilitasiyası

Kardiyak reabilitasiya proqramınız xəstəxanada olduğunuzda başlayacaq.

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra 10 gün ərzində başqa bir seans keçirməlisiniz.

Ürək reabilitasiya qrupunun bir üzvü xəstəxanada sizi ziyarət edəcək və haqqında ətraflı məlumat verəcək:

  • sağlamlıq vəziyyətiniz və infarktın buna necə təsir etdiyi ola bilər
  • aldığınız müalicə növü
  • xəstəxanadan çıxanda hansı dərmanlara ehtiyacınız olacaq
  • infarktınıza səbəb olan hansı xüsusi risk faktorlarının olduğu düşünülür
  • bu risk faktorlarını aradan qaldırmaq üçün hansı həyat tərzini dəyişə bilərsiniz

Maddi dəstək, rifah hüquqları, mənzil və sosial qayğı ilə bağlı suallarınızı da cavablandıra bilərlər.

Məşq edin

Evə qayıtdıqdan sonra ümumiyyətlə istirahət etməyiniz və gündə bir neçə dəfə pilləkənlərdən aşağı enmək və ya qısa bir gəzinti etmək kimi yüngül hərəkətlər etməyiniz tövsiyə olunur.

Bir neçə həftə ərzində hər gün etdiyiniz fəaliyyətin miqdarını tədricən artırın. Bunu nə qədər tez edə biləcəyiniz ürəyinizin vəziyyətindən və ümumi sağlamlığınızdan asılı olacaq.

Baxım qrupunuz fəaliyyət səviyyənizi artırmaq üçün bir plan haqqında daha ətraflı məsləhət verə bilər.

Reabilitasiya proqramınız, yaşınızdan və qabiliyyətinizdən asılı olaraq bir sıra fərqli məşqlər ehtiva etməlidir.

Məşqlərin çoxu aerobik olacaq. Bunlar ürəyinizi gücləndirmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və qan təzyiqini aşağı salmaq üçün hazırlanmışdır.

Aerobik məşqlərə nümunə olaraq velosiped sürmək, koşu bandında qaçmaq və üzmək daxildir.

İşə qayıtmaq

İnsanların çoxu infarkt keçirdikdən sonra işə qayıda bilər, lakin nə qədər tez sağlamlığınızdan, ürəyinizin vəziyyətindən və etdiyiniz iş növündən asılı olacaq.

İşiniz ofisdə işləmək kimi yüngül vəzifələri əhatə edirsə, 2 həftə ərzində işə qayıda bilərsiniz.

Ancaq işiniz ağır əl işlərini əhatə edirsə və ya ürəyinizə ciddi ziyan dəyibsə, işə qayıtmağınızdan bir neçə ay keçə bilər.

Baxım qrupunuz işə qayıda bilməyiniz üçün nə qədər vaxt lazım olacağını daha ətraflı proqnozlaşdıracaq.

İngilis Ürək Vəqfinə görə, kifayət qədər yaxşı hiss etdikdən sonra, ümumiyyətlə infarkt keçirdikdən təxminən 4-6 həftə sonra yenidən cinsi əlaqəyə başlaya bilərsiniz.

Cinsi əlaqədə olmaq sizi bir daha infarkt keçirmə riski altına salmayacaq.

İnfarktdan sonra bəzi kişilərdə erektil disfunksiya var ki, bu da cinsi əlaqəni çətinləşdirə bilər. Bu, ən çox narahatlıq və infarkt keçirmə ilə əlaqəli emosional stresdən qaynaqlanır.

Daha az yaygın olaraq, erektil disfunksiya, beta blokerlər adlanan bir ürək dərmanının yan təsiridir.

Erektil disfunksiyanız varsa, bir həkimlə danışın. Müalicəni tövsiyə edə bilərlər. Məsələn, penisə qan axını stimullaşdıran və ereksiyanı asanlaşdıran sildenafil kimi dərmanlar təyin oluna bilər.

Sürücülük

Bir avtomobil və ya motosiklet sürürsünüzsə və infarkt keçirirsinizsə, Sürücü və Nəqliyyat Lisenziyalaşdırma Agentliyinə (DVLA) məlumat vermək məcburiyyətində deyilsiniz.

Bir çox insan, ürək tutmasından 1 həftə sonra avtomobili idarə etmək hüququndan məhrum edəcək başqa bir xəstəliyiniz və ya komplikasiyanız olmadığı təqdirdə avtomobilə qayıda bilər.

Ancaq daha ağır hallarda avtomobili 4 həftə dayandırmaq lazım ola bilər.

Həkiminiz və ya reabilitasiya qrupunuz infarktdan sonra avtomobili idarə etməzdən əvvəl nə qədər gözləməli olduğunuzu bildirməlidir.

Böyük bir yük maşını və ya sərnişin daşıyan nəqliyyat vasitəsi idarə edirsinizsə, infarkt keçirirsinizsə DVLA-ya məlumat verməlisiniz.

Lazımi şəkildə bərpa olunana qədər, lisenziyanız minimum 6 həftə müvəqqəti olaraq dayandırılacaq.

Əsas sağlamlıq və fitnes testindən keçə bilsəniz və sürücülük hüququnuzdan məhrum edəcək başqa bir şərtiniz olmasa, lisenziyanız yenidən veriləcək.

Depressiya

Ürək böhranı qorxulu və travmatik ola bilər və sonradan narahatlıq hiss etməyiniz adi haldır.

Bir çox insanlar üçün, emosional stresslər, xəstəxanadan evə qayıtdıqdan sonra bir neçə həftə ərzində depressiyaya və göz yaşlarına səbəb ola bilər.

Depressiya hissləri davam edərsə, daha ciddi bir depressiya formanız ola biləcəyi üçün bir həkimlə danışın.

Çox vaxt ciddi depressiya növləri müalicə olunmadan yaxşılaşmadığından məsləhət almaq vacibdir.

Duygusal vəziyyətiniz də fiziki sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Riskinizi azaltmaq

Yenə infarkt keçirmə riskini azaltmaq həyat tərzini dəyişdirməyi və uzun müddət fərqli dərmanlar qəbul etməyi əhatə edir. Daha çox məlumat üçün infarktların qarşısının alınmasına baxın.

Dərmanlar

Hal -hazırda infarkt riskini azaltmaq üçün geniş istifadə olunan 4 növ dərman var:

  • angiotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorları
  • anti-trombositlər
  • beta blokerlər
  • statinlər

ACE inhibitorları

ACE inhibitorları qan təzyiqini tənzimləməkdə kömək edən bəzi hormonların təsirini maneə törətdikləri üçün tez -tez qan təzyiqini aşağı salmaq üçün istifadə olunur.

Bu hormonların fəaliyyətini dayandıraraq, dərman qanınızdakı su miqdarını azaltmağa kömək edir və damarlarınızı genişləndirir, hər ikisi də qan təzyiqinizi azaldır.

ACE inhibitorlarının, böyrəklərə qan tədarükünü azaltdıqları bilinir, bu da onların səmərəliliyini azalda bilər. Böyrəklərinizdə əvvəlcədən heç bir problem olmadığından əmin olmaq üçün ACE inhibitorlarını almağa başlamazdan əvvəl qan və sidik testləri edilə bilər.

ACE inhibitorlarını qəbul etməyə davam etsəniz, illik qan və sidik testləri tələb oluna bilər.

ACE inhibitorlarının yan təsirləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.

  • başgicəllənmə
  • yorğunluq və ya zəiflik
  • baş ağrısı
  • davamlı, quru öskürək

Bəziləri quru öskürəyə davam etsə də, bunların çoxu bir neçə gün ərzində keçməlidir.

ACE inhibitorları digər dərmanlarla, o cümlədən reseptsiz satılan dərmanlarla birlikdə qəbul edilərsə, gözlənilməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.

ACE inhibitoru qəbul edirsinizsə, hər hansı digər dərman qəbul etməzdən əvvəl bir həkim və ya eczacı ilə məsləhətləşin.

Ürək böhranı keçirdikdən dərhal sonra ACE inhibitorlarını almağa başlamaq və əksər hallarda qeyri -müəyyən müddətə qəbul etmək tövsiyə olunur.

Bəzi insanlar ACE inhibitorlarını qəbul edə bilməzlər. Əgər belədirsə, alternativ olaraq angiotensin reseptor blokerləri (ARB) adlanan əlaqədar bir dərman təyin edilə bilər.

Antitrombositlər

Antiplateletlər qan laxtalanmasının qarşısını alan dərmanlardır. Qanın laxtalanmasına kömək edən kiçik hissəciklər olan trombositlərin "yapışqanlığını" azaldaraq işləyirlər.

Ümumiyyətlə qanı sulandıran xüsusiyyətlərə malik olan aşağı dozalı aspirin qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.

Xüsusilə stent müalicəsi almış olsanız, klopidogrel, prasugrel və ya ticagrelor kimi əlavə antitrombosit dərmanlar vermə ehtimalınız yüksəkdir.

Bunlar aspirinə alerjiniz varsa da istifadə edilə bilər.

Antiplateletlərin yan təsirləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.

ACE inhibitorlarında olduğu kimi, antitrombositlərlə müalicə ümumiyyətlə infarktdan dərhal sonra başlayır.

Antiplatelet alacağınız müddət 4 həftə ilə 12 ay arasında ola bilər və keçirdiyiniz infarktın növündən və aldığınız digər müalicədən asılıdır.

Ümumiyyətlə aşağı dozalı aspirini qeyri-müəyyən müddətə qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.

Aspirindən narahat yan təsirlər görürsünüzsə, məsləhət almaq üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Birdən aspirin qəbul etməyi dayandırmayın, çünki bu, başqa infarkt riskini artıra bilər.

Bəzən başqa bir qan sulandırıcı varfarin adlı dərman da təyin edə bilərsiniz.

Bu, ümumiyyətlə, nizamsız bir ürək ritmində (atriyal fibrilasiya) qalmısınızsa və ya ürəyinizə ciddi ziyan vurmuş olsanız baş verir.

Həddindən artıq qanaxma varfarinin ən ciddi yan təsiridir.

Aşağıdakı yan təsirlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin və təcili bir qan testi edin:

  • sidiyinizdə və ya qanınızda qan axması
  • Qara keçi keçmək
  • 10 dəqiqədən çox davam edən şiddətli qançırlar
  • qan öskürək
  • qeyri -adi baş ağrısı və ya vajinadan hər hansı digər qanaxma

Aşağıdakı hallarda dərhal həkimə müraciət etməlisiniz:

  • böyük travma (qəza) ilə məşğul olurlar
  • başına ciddi zərbə vurur
  • qanaxmanı dayandıra bilmirlər

Beta blokerlər

Beta blokerlər, infarktdan sonra ürəyi daha çox zərərdən qorumaq üçün istifadə edilən bir dərman növüdür.

Ürək əzələlərini rahatlamağa kömək edirlər, buna görə ürək daha yavaş döyünür və qan təzyiqi düşür, hər ikisi də ürəyinizdəki gərginliyi azaldacaq.

Vəziyyətiniz sabitləşən kimi beta -blokerlərlə müalicəyə başlamanız və sonsuza qədər qəbul etməyiniz məsləhət görülür.

Beta blokerlərin ümumi yan təsirləri bunlardır:

  • yorğunluq
  • soyuq əllər və ayaqlar
  • yavaş ürək döyüntüsü
  • ishal
  • xəstə hiss etmək

Daha az görülən yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

  • yuxu çətinliyi və ya kabuslar
  • ereksiyanı əldə edə və ya saxlaya bilməmək (erektil disfunksiya və ya iktidarsızlıq)

Beta -blokerlər digər dərmanlarla da qarşılıqlı təsir göstərə bilər və bu da mümkün yan təsirlərə səbəb olur.

Beta-blokerlərlə birlikdə reseptsiz satılan dərmanlar da daxil olmaqla hər hansı digər dərman qəbul etməzdən əvvəl bir həkimə və ya əczaçıya müraciət edin.

Statinlər

Statinlər, qan xolesterolunu azaltmaq üçün istifadə edilən bir dərman növüdür.

Bu, koronar damarların daha da zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir və başqa infarkt riskini azaldır.

Statinlər qaraciyərinizdə xolesterol istehsal etmək üçün istifadə olunan HMG-CoA redüktaz adlı bir fermentin təsirini maneə törədir.

Statinlər bəzən aşağı yan təsirlərə malikdir:

Bəzən statinlər əzələ ağrısına, halsızlığa və həssaslığa səbəb ola bilər.

Bu simptomlarla qarşılaşsanız bir həkimə müraciət edin, çünki dozanızın tənzimlənməsi lazım ola bilər.

Statinləri qeyri -müəyyən müddətə qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.

Kömək almaq

Ürək böhranı keçirən hər kəs fərqli problem və çətinliklərlə üzləşəcək və aldığınız hər hansı bir rəhbərlik və ya məsləhət ehtiyaclarınıza uyğun olaraq hazırlanacaq.

Bənzər bir təcrübə keçmiş insanlarla tanış ola biləcəyiniz bir çox yerli və milli ürək dəstək qrupları var.

İngilis Ürək Vəqfinin ürək yardım xətti, sağalmanız haqqında məxfi məlumatlar və ürəyinizi necə sağlam tutmağınız barədə məsləhətlər verir.

Bazar ertəsindən cümə gününə qədər 09: 00 -dan 17: 00 -dək 0300 330 3311 nömrəli yardım xəttinə zəng edin.

Video: həftədə 150 ​​dəqiqə idmanla sağlam qalın

Bu videoda insanlar velosiped sürmək, qaçmaq və üzmək də daxil olmaqla nə etdiklərini təsvir edirlər.

Son nəzərdən keçirilmiş səhifə: 28 Noyabr 2019

Növbəti baxış müddəti: 28 Noyabr 2022