Dərman olmadan ümumi sidik simptomlarını aradan qaldırmaq üçün bu üsulları sınayın

50 yaşdan yuxarı bir kişisinizsə, çox güman ki, kimsə böyümüş prostat vəzi üçün dərman qəbul edir. Daha yaxşı benign prostat hiperplazisi (BPH) olaraq bilinən bu vəziyyət, gecələr tez -tez idrar etmək, mesanəni tamamilə boşaltmaqda çətinlik çəkmək və əlverişsiz vaxtlarda təcili idrar etmək kimi narahatlıq yarada bilər.

BPH, 60 yaşlarında olan kişilərin üçdə birində və 80 yaşlarında olanların təxminən yarısında nəzərəçarpan problemlər yaradır. Dərman müalicəsi simptomları aradan qaldırır və ciddi problemlər üçün cərrahiyyə nəzərdən keçirilə bilər. Gündəlik həyatlarına o qədər də müdaxilə etməyən daha yüngül simptomları olan kişilər üçün başqa bir seçim var: ayıq gözləmə.

Gözətçi gözləmədə, siz və həkiminiz simptomlarınızı yaxından izləyir və sonra yalnız lazım olduğunu hiss etdiyiniz zaman hərəkətə keçirsiniz. Eyni zamanda, davranışdakı sadə dəyişikliklər sidik simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu yanaşma həm də daha aqressiv müalicə ilə əlaqəli xərcləri və riskləri önləyir.

"Ayıq -sayıq gözləmə, BPH ilə əlaqəli aşağı sidik yolları simptomları olan, lakin dərman və ya cərrahiyyə kimi kiçik, lakin sonlu müalicə risklərini götürmək üçün kifayət qədər narahat olmayan kişilər üçün əlçatandır" deyir Dr. Barry, BPH -nin müalicəsi ilə əlaqədar milli qaydalar yazmağa kömək edən Harvard Tibb Məktəbinin klinik tibb professoru.

BPH varmı?

Qıcıqlandırıcı simptomlar

(mesane funksiyası ilə bağlı problemlər)

Gündüz və ya gecə tez -tez idrar

Bəzən sidiyin qeyri -iradi sızması ilə güclü və qəfil sidik çıxarmaq istəyi

Obstrüktif simptomlar

(sidik axını ilə bağlı problemlər)

İdrara başlamağın çətinliyi

İdrar etmək üçün gərginlik

Sidik kisəsinin boşalması

Zəif və ya aralıq sidik axını

İdrar etdikdən sonra dribling

BPH nədir?

Bir çox kişidə prostat bezi zamanla böyüməyə başlaya bilər. Uretra - sidik kisədən bədənin xaricinə gedən boru - birbaşa prostatdan keçir, buna görə də idrara çıxmağı çətinləşdirmək üçün çox prostat böyüməsi lazım deyil. Mesane məhdudiyyətə qarşı işləyərkən əzələ divarları qalınlaşır. Bu, tualetə daha tez -tez baş çəkmə ehtiyacı və mesanəni tamamilə boşaltmaq çətinliyi kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Bəzi kişilər üçün BPH simptomları dərhal müalicə tələb etmir. Bu qərarı verməli olan sual budur: Semptomlarınız sizi nə qədər narahat edir? Dr Barry deyir: "İstədiyinizi etməyinizə mane olmaq, müalicənin əsas sürücüsü olmalıdır".

Nə qədər narahatdır?

Həkimlər kişinin simptomlarının nə qədər tez -tez olduğunu ölçmək üçün Beynəlxalq Prostat Semptom Puanını (IPSS) istifadə edirlər. Tipik BPH simptomları ilə bağlı 0-dan 35-ə qədər olan yeddi maddədən ibarət bir anketdir. Anketə health.harvard.edu/IPSS ünvanından baxa bilərsiniz.

Tipik olaraq, 8 və daha yuxarı bal toplayan kişilərin vəziyyətlərinin müalicəyə ehtiyacı olduğunu düşünmək ehtimalı daha yüksəkdir, lakin bu, kişidən kişiyə dəyişir. Dr Barry deyir ki, "8 -dən yuxarı bir balın üzərində əslində bir narahatlıq var". "İki kişi eyni simptom skoruna sahib ola bilər və biri buna yaxşı dözə bilər, digəri isə bacarmır."

IPSS testi bu əlavə sualla subyektivliyi kəsir: "Ömrünüzün qalan hissəsini sidik vəziyyətinizlə indiki kimi keçirsəydiniz, buna necə münasibət bəsləyərdiniz?" Cavab "Mən onunla yaşaya bilərdim" dirsə, o zaman ayıq -sayıq gözləmə sənin üçün ən yaxşısı ola bilər.

Ancaq ayıq -sayıq gözləmək "heç nə etmə" demək deyil. Semptomları azaltmaq və ya öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırmaq üçün strategiyalar daxil edilməlidir. Son bir araşdırmada, bu cür özünü idarəetmə üsulları ilə əlaqədar dərslərə qatılan kişilər, üç ay ərzində IPSS simptomlarını 6 bal aşağı saldılar. "Altı nöqtə, kişilərin çoxunun qəbul edəcəyi bir fərqdir" deyir Dr Barry.

BPH ilə yaşamaq: sidik simptomlarını idarə etmək üçün bir alət qutusu

BPH yavaş -yavaş irəliləyir, buna görə kişilərin çoxu dərman və ya cərrahi əməliyyatı düşünmək istədiklərinə və nə vaxt qərar verə bilərlər. Yüngül və orta dərəcədə simptomları olan kişilər, aşağıda sadalanan maye qəbulu, dərman istifadəsi və mesane vərdişlərindəki dəyişikliklərin BPH -nin narahat təsirlərini nəzərəçarpacaq dərəcədə azalda biləcəyini görürlər.

İLAÇ İSTİFADƏSİ:Sidik simptomlarını pisləşdirə biləcək dərmanların istifadəsini dəyişdirin.

  • Həkiminizlə və ya eczacınızla BPH simptomlarınıza kömək edə biləcək resept və ya reçetesiz satılan dərmanlar haqqında danışın. Antihistaminiklər və dekonjestanlar bəziləri üçün problem yarada bilər.
  • Daha çox idrar etməyinizə səbəb ola biləcək dərmanlardan istifadə edirsinizsə, onları maşın sürmədən, səyahət etmədən, tədbirə getmədən və ya yatmazdan əvvəl qəbul etməyin.

Effektiv olmayan pəhriz əlavələrinə etibar etməyin. Saw palmetto və digər bitki əlavələri bu günə qədər ciddi elmi sınaqlardan keçə bilmədi.

SIVI SINIRLIĞI:Nə qədər maye içdiyinizi dəyişdirin və vanna otağının narahat olmasının qarşısını alın.

  • Avtomobil sürmədən, səyahət etməzdən və ya hamam tapmağın çətin olacağı tədbirlərə qatılmadan əvvəl maye içməyin.

Yeməkdən sonra və ya yatmazdan iki saat sonra kafeinli və ya spirtli içkilərdən çəkinin.

MƏDƏN Vərdişləri:Semptomları azaltmaq və ya daha az pozucu etmək üçün kisənizi boşaltmağınvaxtını və üsulunu dəyişdirin.

  • İçində saxlama; ilk çağırış etdiyiniz zaman kisənizi boşaltın.
  • İctimai yerlərdə olduğunuzda, tualetə gedin və fürsət tapanda idrar etməyə çalışın, hətta o anda ehtiyac hiss etməsəniz də.
  • İdrar edərkən tələsməyin ki, kisənizi mümkün qədər boşaltasınız.
  • İkiqat boşluq: Hər dəfə idrar etdikdən sonra dərhal yenidən cəhd edin.

Uretral sağmağı sınayın: Boşluqdan sonra driblingin qarşısını almaq üçün idrar etdikdən sonra penisin əsasını yumşaq bir şəkildə sıxın və sidikinizi uretradan çıxarmaq üçün kənara doğru çalışın.

MƏDƏN MƏSLİNİ

Sidik ifrazı ilə qarşılaşırsansa, idrar edərkən vaxtını tədricən gecikdir.

(Ətraflı təlimatlar üçün həkiminizdən soruşun.)

Ayıq olun - məlumatlı olun

Həkiminizlə ayıq gözləməyi müzakirə edərkən simptomlarınızın zamanla necə dəyişə biləcəyini anladığınızdan əmin olun. Başqa sözlə, nə gözləmək olar? Nələrə diqqət etməlisiniz? BPH -dən aşağı sidik yollarının simptomları ümumiyyətlə zamanla yavaş -yavaş pisləşir, lakin həmişə deyil. Gözləmə gözləməyi seçən mülayim simptomları olan kişilərin bir araşdırmasında, 13% -i dörd il davam edən izləmədən sonra daha yüngül sidik problemi yaşadı, 46% -də işlər eyni qaldı və 41% -də simptomlar ağırlaşdı və ya kişilər əməliyyata üstünlük verdilər.

Bir çox kişinin sidik ifrazındakı dəyişikliklərin prostat xərçəngi kimi bir şeyin əlaməti olmadığına da əmin olmaq lazımdır. Dr Barry deyir ki, bu ümumi bir qorxudur. "Bir çox kişi aşağı sidik simptomları haqqında həkimə müraciət edəcək, çünki onlar haqqında bir şey etmək üçün kifayət qədər narahat olduqları üçün deyil, daha çox simptomların nəyi təmsil edə biləcəyindən narahat olduqları üçün."

Nəhayət, növbəti randevu üçün təqviminizi qeyd edin, çünki yoxlama üçün geri qayıtmalısınız. "Ayıq olan hissə, simptomların dəyişmədiyinə və başqa olmadığına əmin olmaq üçün vaxtaşırı həkimə müraciət edir. narahat olmaq lazım olan şeylər "dedi Dr. Barry.

İmtina:

Oxucularımıza xidmət olaraq Harvard Health Publishing, arxivləşdirilmiş məzmun kitabxanamıza girişi təmin edir. Zəhmət olmasa bütün məqalələrdə son araşdırma və ya yeniləmə tarixini qeyd edin. Bu saytdakı heç bir məzmun, tarixindən asılı olmayaraq, həkiminizdən və ya digər ixtisaslı klinisistdən birbaşa tibbi məsləhət almaq üçün istifadə edilməməlidir.